外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗？可别忘了春季
减肥大计啊，下面的春季
减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，
健康快速
减肥！
1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等举例来看：喜欢吃水煮
菜吗？很多人会说NO，太没滋味啦，其实，看过下面这位MM，你就会知道水煮
菜不仅可以做的
美味，而且让
减肥效应兼具哦！
2、用低脂植物油（植物油产品，植物油资讯）炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式低脂无糖的
营养配餐：睡前四小时，请勿进食
菜单中如找不到可以找类似
食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个（大小选择小）饮品若未注明，则多使用低卡低脂无（冷热皆可）
