痰湿体质形体
肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神倦身重，是痰湿体质人的明显特症。
养生方法：
1、环境调摄：在阴雨季节，避免湿邪侵袭；不宜居住在阴冷潮湿的环境里。
2、体育锻炼：痰湿之人，多形体
肥胖，身重易倦，故应长期坚持
散步、慢跑、球类等
活动，
活动量应逐渐增强，让松弛的肌肉逐渐变得结实起来。
3、
饮食调养：多吃健脾利湿、化痰祛湿的
食物，如白萝卜、扁豆、包
菜、蚕豆、洋葱、紫
菜、海蜇、荸荠、白果、枇杷、大枣、薏苡仁、红小豆等。少食肥甘厚味、
饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱。
