北京中医药
大学教授宋天彬说，
气候日渐转暖，很多人会感到困倦、疲乏、无精打采、昏昏欲睡，还有人出现失眠、头晕、工作精力不集中等现象，这就是人们常说的“春困”。春困是亚
健康的一种
信号，提示身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良
信号。
传统医学认为，解决春困的关键是要补充阳气。多吃些健脾的
食物，如大枣和山药。
南瓜、土豆、白薯、芋头，都是补脾的。少吃辛辣、煎炸烤
食品以及酒类、
火锅等热性
食物。韭
菜偏温，补阳，阳气虚的人，容易犯困犯懒的、不想动的人，可多吃些韭
菜。
DCODE>
DCODE>
