春节期间，似乎在天天跟吃打交道，聚餐、零食轮番上阵，最后只觉得
饮食无味。这时，就应该消食了。不少
美味的
水果、
蔬菜都可解决因
饮食无度而造成的
消化不良
问题。
酸奶补充乳酸酶
酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。
苹果刺激肠蠕动
苹果中含纤维素可
刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
西红柿协助
消化脂肪西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于
消化、利尿，能协助胃液
消化脂肪。
山楂消肉食积滞
山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食
消化，有助于胆固醇转化。
白
菜促进胃肠蠕动
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助
消化，防止大便干结。
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