蘑菇 女人的驻颜王牌蘑菇里含有
女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进
皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。
影后的养颜专用品曾获得艾美奖影后的何琳，
蘑菇是餐桌上的必备
菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃
蘑菇、木耳等抗氧化效果好的
食物。
最古老的
蘑菇琥珀已经有1亿年
历史，从恐龙
时代流传下来的
蘑菇有着极佳的抗老功效，能使
女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新
武器，但
蘑菇属于凉性
食品，不可多吃。
蘑菇“水疗” 润泽肌肤泡
蘑菇的水
营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”
按摩，可以让表皮
细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。
大豆 时尚美人标签美国早已盛传“不吃豆，怎么能算
时尚美人”？大豆中的异黄酮是植物性激素，
美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的抗老
食谱。
抗老
食谱 熟女定制
大豆中含有的大豆异黄酮类似
女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。
麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。
给肌肤吃豆腐台湾美容教主
牛尔有一款非常赞的DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。
