不要过多摄入水分。
不错，每天喝8-10大杯水会让你的
皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加速
消化的作用。所以记住，如果要在第二天有显瘦的效果，在头一天千万不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了。
合适的
早餐。
每天早晨以一块新鲜的
水果来代替果汁--这样做的好处是加速
食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持
早餐时食用
水果对人的
消化系统及新陈代谢都很有好处呢！
