虽然
感冒是小儿最为常见的
疾病之一，但
冬季盛行的
流行性
感冒却比普通
感冒对
孩子的入侵性和伤害性更大，因而小儿
感冒的护理和预防有着自身的特点，不可用成人的用药方法和护理方法来对待。
饮食：借
食物提高抵抗力
母乳。母乳不仅是
孩子体格和智力发育的最佳
食品。而且具有防止
感冒的功效。
富含
维生素Ａ
食物。儿
科学家提出，冬春季节
儿童体内缺乏ＶＡ是易患呼吸道
感染疾病的一大诱因。
富含ＶＡ的
食物有胡萝卜、苋
菜、菠
菜、
南瓜、红黄色
水果、
动物肝、奶类等。
必要时可口服ＶＡ制剂，
婴儿每日用量为1500－3000单位，
儿童每日用量为3000－5000单位。
富含锌的
食物。锌元素是不少
病毒的“克星”。在
感冒高发季节多吃些富含锌的
食品有助于机体抵抗
感冒病毒，因为能直接抑制
病毒增殖。
肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌
食品，可供选用。
富含
维生素Ｃ的
食物。ＶＣ有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。
各类新鲜绿叶
蔬菜和各种
水果都是补充ＶＣ的好
食品。
富含铁质的
食物。体内缺乏铁质，可引起Ｔ—淋巴
细胞和Ｂ—淋巴
细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗
感冒病毒。
动物血、奶类、蛋类、菠
菜、肉类等
食品可补铁。
