
虽然你每天都在做
菜洗
菜,但你未必知道如何洗
菜才是正确的哦,本文为你介绍几种正确的洗
菜方法。有人洗
菜时,喜欢先切成块再洗,以为洗得更干净,但这是不
科学的。
蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大很多倍,会使
蔬菜中的水溶性
维生素如
维生素B族、
维生素C和部分矿物质以及一些能溶于水的糖类会溶解在水里而流失。同时
蔬菜切碎后,还会增大被
蔬菜表面
细菌污染的机会,留下
健康隐患。因此
蔬菜不能先切后洗,而应该先洗后切。
比较合适的洗菜方法有以下几种淡盐水浸泡:一般
蔬菜先用清水至少冲洗3至6遍,然后泡入淡盐水中浸泡1小时,再用清水冲洗1遍。对包心类
蔬菜,可先切开,放入清水中浸泡2小时,再用清水冲洗,以清除残留
农药。
食用卷心
菜要切开浸泡,
市民在吃卷心
菜、西兰花等
蔬菜前,应注意清洗浸泡。据
上海师范
大学生命与环境
科学学院生物系李利珍
教授介绍,
菜粉蝶又名
菜白蝶,其幼虫就是常见的
菜青虫。

用日照消毒:阳光照射蔬菜会使蔬菜中部分残留农药被分解、破坏。据测定,蔬菜、水果在阳光下照射5分钟,有机氯、有机汞农药的残留量会减少60%。方便贮藏的蔬菜,应在室温下放两天左右,残留化学农药平均消失率为5%。
用淘米水洗:淘米水属于酸性,有机磷农药遇酸性物质就会失去毒性。在淘米水中浸泡10分钟左右,用清水洗干净,就能使蔬菜残留的农药成分减少。
全国各地均有这种虫,它是甘蓝菜、卷心菜、西兰花、菜花、长叶莴苣等十字花科蔬菜的严重害虫。虽然菜粉蝶本身并无害,但菜青虫咬食叶片,咬过的叶子创口易诱发软腐病。
碱洗:先在水中放上一小撮碱粉、碳酸钠,搅匀后再放入蔬菜,浸泡5至6分钟,再用清水漂洗干净。也可用小苏打代替,但要适当延长浸泡时间到15分钟左右。
用开水泡烫:在做青椒、菜花、豆角、芹菜等时,下锅前最好先用开水烫一下,可清除90%的残留农药。
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