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食疗方(图)
电脑族吃啥能最舒服？睡前用
手机影响深度
睡眠吃碗糯米饭全身都暖和孕前
夫妻避免几种习惯
瑞典和
美国研究人员的一项最新
研究发现，如果睡前使用
手机，使用者可能要花更长时间才能进入深度
睡眠状态，其深度
睡眠时间也会缩短。
据
英国媒体20日报道，
瑞典卡罗林斯卡医学院、乌普萨拉
大学及
美国密歇根州立韦恩
大学的
研究人员对年龄在18岁至45岁之间的35名男性和36名
女性进行了测试。其中部分人
暴露在与
手机辐射相同的
辐射环境下，另一部分人未受到任何
辐射。
结果显示，
暴露在上述
辐射环境下的人进入深度
睡眠状态需要更长的时间，而且深度
睡眠时间也缩短了。
研究人员认为，
手机辐射可能会
刺激大脑的应激系统，使人更警觉，精神更集中，放松及入睡的能力因此就减弱了。
研究人员说，这项
研究表明，
手机辐射确实会对
大脑产生一定的
影响，
青少年尤其要重视这项
研究结果，因为调查发现，不少
青少年有在
睡觉前与朋友通过
手机聊天的习惯，这将
影响他们的
睡眠质量。
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