劳累过度快速恢复精力招：多吃甘蔗(资料图)
水果是
美容之王，可是吃太多的
水果又吃不下，那么喝果汁就是一个最好的办法了！
冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的
水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，哪些
水果适合
冬季吃呢？
冬季有
保健医疗性质的
水果，要数梨和甘蔗。
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜
冬季发热和内热的
病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。同时，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压
患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和
维生素，有保肝和帮助
消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化
患者来说，梨作为
医疗食品经常食用很有好处。但是梨性
寒冷，那些脾胃虚寒、
消化不良及产后血虚的人，不可多食。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的
营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、
小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。
但是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于
冬季吃的
水果还有
苹果、
橘子、
香蕉、山楂等。
苹果可生津止渴，和脾止泻；
橘子可理气开胃、消食化痰；
香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和
调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。
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