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夜间进食会发胖？(图)
2008年1月2日 14:13:56　源自:新华网　〖 大 中 小 〗
有关研究证实，如果你每天仅摄入适当的热量，那么你就不会因为夜间进餐或吃零食而发胖。

晚餐吃的东西，要根据你白天吃些什么、吃了多少而加以调整。如果夜间还想吃零食，那最好将其热量控制在250卡路里以下，比如少量爆米花、一把杏仁、一只冻香蕉或一个低脂冰淇淋。
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