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天气炎热，出汗较多而水分摄入少的人易生尿结石，因为尿中晶体饱和度增高，容易形成结晶。关于水质的影响有不同看法，以前认为硬水中含钙较多，食用硬水增加钙的摄入，易生结石。但近年的研究结果却表明饮用硬水，水中钙、镁等离子与食物中草酸结合成不溶性草酸钙，从大便中排出，不仅使钙吸收减少，草酸吸收也减少了，反而可减少结石形成。
五一以后天气较热，凡是高温作业、野外活动、体育运动者，尤其是过去曾有泌尿道结石者，更应注意多喝白开水、菜汤或其他饮料，多吃西瓜等水果。每天进水量一般应不少于3000毫升，使24小时的尿量保持在2000毫升以上。养成多喝水的习惯，可以增加尿量，作为“内洗涤”，帮助各种盐类、矿物质排出。中医还建议，有过泌尿道结石的人，还可以每天用金钱草泡开水当茶饮用。因为金钱草既可利尿又能排石。
由于尿结石的形成和饮食营养有一定关系，因此，注意和调节膳食还能预防尿结石复发。草酸钙结石患者宜少食含高草酸的蔬菜，如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等，应多吃一些能在体内产生碱性的蔬菜和水果。磷酸钙结石的患者，少食含钙较多的食物，如牛乳等。
作者：邱吉芬/来源：南京晨报
