避免食用大型鱼
美国食品和
药品管理局（FDA）建议，
孕妇不要吃剑鱼、
鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有
细菌或受过化学
污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关
卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。
避免食用生肉和半生肉不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜（比如生牡蛎、蛤和寿司等），它们可能含有大量
细菌和
病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的
鸡蛋，煎
鸡蛋要全熟。
避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，
孕妇感染此
细菌会导致诸如
流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。
避免食用未经高温消毒的饮料不要随便在街上买
商贩自酿的酒或果汁，这类
饮料未经
高温消毒，很可能含有大肠杆菌等
细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。
避免生吃蔬菜菜芽不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些
菜芽中包含
细菌，可能对
孕妇和胎儿造成不良
影响。
避免可能引起过敏的食物如果
孕妇的家族中有人对某种
食物过敏，胎儿也会有很大
风险患上
食物过敏症。因此，
怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的
食物，以降低胎儿患过敏症的
风险。
由于酒会导致胎儿缺氧，
影响胎儿脑部发育，而且这种损害往往是不可挽回的。因而，所有酒都应列入禁食清单，另外，饮茶过多，会使
婴儿瘦小体弱，所以茶也是不喝为好。
