今日小提醒：每天3个鸡蛋会中毒？包房K歌四禁忌(图)千万别喝过夜白开水
冬季最有效4种
减肥法
酸奶究竟有什么功效？
女性晚上洗头发危害多喝
啤酒也能防
辐射吗？
1 草本瘦身喝茶
减肥一直是
流行的
减肥方法，主要优势在于饮用方便，无苦痛。
测试效果：饮用方便，饮用后
睡眠质量有改善，有油性大便排出体外；饮用一周期后身体轻松许多，体重下降和腰围缩减明显，没有出现乏力现象，
皮肤也变得白皙红润。
2 埋线纤体穴位埋线
减肥是用特殊的蛋白线埋在相应的穴位处，让它代替针灸的银针不断
刺激这个穴位。蛋白线大概十天才被完全吸收，这样就可减少上
医院的次数，节约时间。
张中成指出，通过针灸经络
刺激，会使过高食欲下降、
消化吸收变好、身体代谢更顺畅，是对机体失调状态的
调整。而埋线
减肥使用的并不是普通的羊肠线，而是用中药炮制而成的医用蛋白线。
测试效果：蛋白线嵌入皮下后，开始感觉轻微胀痛，触摸可以感到有硬硬的压迫感，食欲轻微减退，肠蠕动增强，排气、排便轻松，一周内瘦了两斤。
3 喝汤减肥国家中医药
管理局
养生专家、中华
中医药学会副
秘书长常海沧建议，白扁豆、白术、党参、茯苓、山药五种药材各15至30克煲汤或煲粥，能补中益气、助肠胃
消化、促进肠胃吸收
营养，长期饮用可以有效减轻体重。
测试效果：饮用一周后，感觉
皮肤有所改善，但体重并没有明显减轻。
医生表示
食疗一向贵在坚持，长期饮用必有疗效。
4 喝奶排脂低脂、脱脂、高钙的
牛奶或
酸奶都含有丰富的钙，是
减肥的首选。
美国田纳西
大学营养学院的MichaelB.Zemel
博士说：“只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧
脂肪。”他分析，体内钙含量低时会分泌出一种名为“Calcitriol”的激素，它能促进
脂肪的生成和贮藏。奶制品摄入的钙比通过其他途径摄入的钙高出一倍，因为
牛奶含有促进肌肉生长的氨基酸。
通常情况下，减掉体重的1/3是肌肉，而氨基酸有助于肌肉生成，食用奶制品后，你就可以更多地减掉
脂肪而非肌肉。与同等程度的单纯减少热量摄入相比，你能减去两倍的体重和
脂肪。
测试效果：一位
肥胖的朋友尝试3天后就没能坚持下去，主要原因是她在每次进食前都喝一杯
酸奶，肠胃出现不适。
医生建议
减肥方法也要因人而异，肠胃不适者应谨慎测试进食
减肥法。
